A pílula anticoncepcional oral é um dos métodos contraceptivos mais utilizados. Mais de 100 milhões de mulheres no mundo inteiro fazem uso dele¹. Frequentemente, a associação do aumento de gordura com o uso do anticoncepcional oral é feita. Alguns dizem ser mito, outros verdade. Afinal, esse método anticoncepcional oral engorda ou não?
Efeitos colaterais
Uma pesquisa realizada com 400 mulheres, entre 20 e 59 anos, constatou que o uso de métodos anticoncepcionais não engordam ou tem associação com a obesidade². O que acontece é que existem muitas variáveis e alterações durante o processo hormonal em nosso organismo e é natural haver efeitos colaterais.
Existem dois tipos de pílulas anticoncepcionais: as combinadas, que contêm dois hormônios (estrogênio+progesterona) e as minipílulas, que contêm somente um hormônio (progesterona). Ambas são eficazes contra a gravidez, mas quanto mais hormônios a mulher ingerir, maior será a probabilidade de sofrer com os efeitos colaterais.
Dentre esses efeitos, está a retenção de líquido, que resulta em inchaço do corpo e o aumento, não de gordura, mas de peso³.
Evolução do anticoncepcional
Com o passar das décadas, as doses hormonais contidas nos anticoncepcionais têm sido bastante reduzidas. O aperfeiçoamento das formulações e a redução dos níveis de hormônios aprimorou os anticoncepcionais: quanto menor a quantidade de estradiol, menos efeitos de coagulação e retenção de líquidos aparecem¹.
Além disso, considerando os maus hábitos alimentares da sociedade nas últimas décadas, com o crescente consumo de alimentos gordurosos e cheios de conservantes, nota-se que existem fatores contribuidores para o sobrepeso mais fortes do que a retenção de líquido¹.
Anticoncepcional oral não engorda
Então, não se preocupe. O uso de anticoncepcional oral não irá lhe engordar. Caso você sofra com a retenção líquida, aí vão algumas dicas para amenizar esse e outros efeitos colaterais da pílula.
- Tenha uma alimentação balanceada! Coma frutas, legumes e vegetais. Beba bastante água. Evite alguns alimentos, como o chocolate, a cafeína, os sucos de frutas e o álcool, que podem agravar os sintomas.
- Fuja do sódio! Como ele causa retenção hídrica e, por sua vez, o inchaço, estar atenta à quantia ingerida de sal é muito importante.
- Pratique exercícios físicos! A prática da atividade física favorece a circulação sanguínea e consequentemente diminui a retenção de líquidos. Ao se exercitar, use sempre roupas confortáveis, que favoreçam a atividade e não lhe cause incômodos ou desconforto.
Referências
- Mattos JM. Pílulas anticoncepcionais [monografia] [Internet]. São Paulo: Universidade Estadual de Campinas; 2012. [fonte]
- Rodrigues MSD. Anticoncepcional engorda? [Internet]. Site Médico Responde. Acesso em: 25 nov. 2014. [fonte]
- Rosa MI, Silva FML, Giroldi SB, Antunes GN, Wendland EM. Prevalência e fatores associados à obesidade em mulheres usuárias de serviços de pronto-atendimento do Sistema Único de Saúde no sul do Brasil. Ciência & Saúde Coletiva. 2011;16(5):2559-2566.
Estudante de medicina e futura ginecologista. Sou apaixonada por assuntos relacionados a saúde da mulher e quero compartilhar com vocês tudo que estou aprendendo e estudando.